So oft sind wir eingebunden in Familie, Beruf, Alltag oder den Bedürfnissen anderer Menschen. Wir funktionieren, machen unsere Aufgaben gut, und dennoch ist da ein Ziehen, ein Sehnen nach dem eigenen Ich, den eigenen Bedürfnissen und der eigenen Seele.
Wenn wir dem inneren Rufen nachgehen, uns selbst wichtig nehmen, erspüren wir die eigene Befindlichkeit, was uns gut tut und was wir brauchen. Daraus schöpfen wir Kraft und Motivation für den weiteren Weg. - Oder wir verdrängen diese Stimme und gehen möglicherweise einer Erschöpfung entgegen.
FreiRaum-Zeiten – Nutzen für Sie:
- Er-sinnen der eigenen Bedürfnisse und Neigungen
- Erkenntnisse zu gegenwärtigen Situationen
- Erholung und Regeneration für sich – ins ICH kommen
- Zeit für sich selbst in einer achtsamen Gemeinschaft neuer Menschen
- Begegnung und Bewegung in der wilden ursprünglichen Natur mit der eigenen Lebendigkeit und inneren Harmonie
- phantasieren und visionieren neuer Chancen und Wege
- JA zu sich und zum Sein
Ihr Gewinn aus einer FreiRaum-Zeit ist:
- ein Verlocken bei dem Gedanken „eine Verabredung mit mir selbst“ spüren, um die innere Stimme zu hören
- Zeit, um ganz bei sich zu sein, den gewohnten Alltag entlassen und sich in der klaren Weite der Berge zu stärken
- Klarheit für kommende Entscheidungen finden
- Ruhe und Frieden in der Stille der urwüchsigen Natur
- neue Wege, Gedanken, Möglichkeiten gebären können
- mit der Unterstützung von empathischen und aufmerksamen Begleitern herausfinden, was Ihre wirklichen Bedürfnisse sind – was Ihnen tief am Herzen liegt
Denn …
der Rückzug für einige Tage bietet den FreiRaum aus dem bisherigen Alltag heraus zu treten und ihn für diese Zeit zu entlassen. Zeit – für sich zu finden und sein eigenes Tun und Sein zu überdenken und zu erspüren, um herauszufinden, wohin die eigene Reise weiter gehen soll.
In der Geborgenheit und Achtsamkeit der Gruppe liebevoll wahrgenommen, angenommen und verstanden zu werden, um selbst zu Verständnis und Annahme bei sich zu finden. Dabei die Empathie der Gruppe als Spiegel für sich selbst nutzend.
In der gewaltigen Natürlichkeit und Abgeschiedenheit der Berge eine Atempause, Versöhnung und Stille im Außen als auch im Inneren zu finden, im Schweigen ganz bei sich anzukommen und in Gesprächen sich Selbst zu begegnen. Diese Begegnungen als Quelle von Vitalität, der eigenen Natürlichkeit und seines Glücks erleben und verinnerlichen, mit der Bewusstwerdung, dass die Bedürfnisse jederzeit erfüllt werden können.
Jede FreiRaum-Zeit ist für jeden Teilnehmer eine sehr individuelle und einzigartige Verabredung mit sich selbst.
Die Basis bilden:
- Behutsamkeit und Achtsamkeit im Umgang mit sich – wahrnehmen eigener Bedürfnisse und Anliegen
- Ermutigung und Kräftigung der eigenen Ansprüche
Behutsamkeit und Achtsamkeit im Umgang mit sich
heißt, sich selbst liebevoll und achtsam zu erspüren und wahrzunehmen, mit voller Aufmerksamkeit und Konzentration. Erkennen wie Körper, Geist und Gefühle miteinander arbeiten, wo etwas „aus dem Lot geraden ist“, ob ein Mangel oder ein Überschuss vorhanden ist, um wieder in seine eigene Mitte und seine Balance zu kommen.
Dabei geben wir unseren Bedürfnissen Raum, sich auszudehnen und zu erleben, mit der Absicht zu erkennen, was die eigentliche Sehnsucht ist.
Ermutigung und Kräftigung der eigenen Anliegen
In der Konzentration auf sich selbst, auf seine innere Stimme, werden schnell Lebenssituationen deutlich, die stärken oder blockieren. Die Begegnung mit sich selbst, mit der Gruppe und der Ursprünglichkeit der Natur, legen rasch die eigenen Bedürfnisse und Herzensanliegen offen. Schon dieses Erkennen ist oft ein erster heilsamer Schritt auf dem weiteren Weg. So werden sowohl die Wildnis als auch die Teilnehmer als Spiegel der eigenen Seele erkennbar.
Durch Reflektion, Bewegung und Akzeptanz geben Sie Ihren Bestrebungen und Sehnsüchte den tatsächlichen Stellenwert und können mit Empathie und Ermutigung Wege finden, diese umzusetzen.
Methoden, u.a.:
- Aufenthalt und wandern in der Natur
- Meditation und Gelöstheit
- Coaching und Beratung
- Achtsamkeit und Empathie
- Stille und Schweigen
- Natur-Rituale
Verabredung mit dir selbst - das wird sein:
- Überschreiten der Schwelle
- Ankommen, Durchatmen, Sein
- sich kennen lernen und sich zeigen
- spüren, schweigen, sehen
- Rituale und Ermutigung
- allein sein und miteinander sein
- Freude und Trauer
- lösen und Leichtigkeit
- wandern, laufen, rasten
- Gemeinsamkeiten und Einzigartigkeiten
- lachen, reden, beraten
- fühlen, beobachten, ruhen
- meditieren, arbeiten und entspannen
- Stille und Dankbarkeit
- Abschied und Bekräftigung
- Überschreiten der Schwelle
